شکلات تابلرون اصل مفید است و دقیقا چیست؟
اولاً نباید تأثیر شکلات تابلرون اصل ناشی از وجود دانه های کاکائو را انکار کرد.
آنچه برای شکلات مفید است، بنابراین حتی یک تکه کوچک آن به کاهش استرس کمک می کند، مغز را تحریک می کند.
درست است که هر از گاهی باید اثرات یک وعده غذایی کامل را مشاهده کرد. توجه داشته باشید که ما فقط در مورد شکلات تلخ واقعی صحبت می کنیم که برای اکثر افراد مناسب است!
فواید شکلات تلخ قبلاً در پزشکی استفاده شده است.
درد قلب را کاهش می دهد، کبد و هضم را بهبود می بخشد.
محبوب در زیبایی و. اما بهترین و مهم ترین چیز رام تر است، از داخل با شکلات درمان شود! اما فواید شکلات برای کودکان چندان زیاد نیست.
به طور کلی، متخصصان اطفال توصیه می کنند تا حد امکان شیرینی ها را به کودکان معرفی کنند، در این صورت کودکان می توانند آرام شوند.
مصرف شکلات تلخ از زمانی که آگاهی از عادات خوب شروع شد، به شدت افزایش یافته است.
صحبت های زیادی در مورد اینکه چند درصد کاکائو باید برای سلامتی قابل قبول باشد، کدام یک را حذف کنیم و چگونه می توانیم آنها را در زندگی روزمره خود وارد کنیم، وجود دارد.
چون بله، می توانیم هر روز شکلات بخوریم و برای وزن بدن ما مشکلی ایجاد نمی کند.
مصرف منظم این ماده غذایی سلامت قلب و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد.
شکلات سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین و پروسیانیدین، ویتامین های A، B، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، مس، پتاسیم و حتی اسید فولیک است. ما حتی می توانیم سهم فیبر و ویتامین B1 را پیدا کنیم.
ارزش های تغذیه ای
اگر شکلات تلخ با کیفیت خوب با محتوای کاکائو بالا (بیش از 80 درصد) بخریم، بسیار مغذی است.
حاوی فیبر محلول کافی و سرشار از مواد معدنی است. 85 گرم شکلات تیره با 100 تا 70 درصد کاکائو:
11 گرم فیبر
67 درصد از ارزش روزانه برای آهن
58 درصد از ارزش روزانه برای منیزیم
89 درصد از ارزش روزانه مس
98 درصد از ارزش روزانه منگنز
